Ezen az oldalon segítünk Neked eligazodni a gyógynövények rengetegében: mi mire való, mikor érdemes, ajánlatos fogyasztani, mikor nem szabad, stb., és néhány hasznos receptet, tanácsot is találsz majd, amelyeket alkalmazhatsz otthon. További receptekért, tanácsokért fordulj hozzánk bizalommal, egy kis beszélgetés, kikérdezés után panaszaidra személyre szabott gyógynövénykeveréket állítunk össze.
Aloe Vera
Barátcserje
Kurkuma és Feketebors
Máriatövis
Olajfa levél
Megfázásra
Aloe Vera, a 2000 éves gyógyszer
Az aloe vera mint gyógynövény a húsos leveleiből kivonható gélnek köszönheti hírnevét. Idáig több mint 240 féle növényi hatóanyagot azonosítottak benne.
A D-vitamin kivételével megtalálható benne az összes vitamin, 20 féle ásványi anyag, 18 féle aminosav, rostok, baktérium-, vírus- és gombaölő hatású anyagok, enzimek, növényi hormonok. Az Aloe pótolja azokat a tápanyagokat, amik az élelmiszereinkből hiányoznak, és segít megszabadulni a felesleges vegyszermaradványoktól. Kiemelkedő a sejtregeneráló hatása, ebből származik az, hogy a bőrünkre gyakorolt egyedüli hatása közismert. Kiválóan használható kozmetikai célokra ránctalanító, bőrmegújító, fiatalító hatása miatt. A regeneráló, sebgyógyító hatása rendkívül jól érvényesül sérülések esetén, legyen a kiváltó ok égés, vágás, horzsolás, harapás, műtét vagy bármi. Hámsejtek a testünk belsejében is vannak. Ezek borítják üreges szerveink belső felületét. Az Aloe sejtmegújító hatása belsőleges fogyasztás esetén is érvényesül. Ezért vált be kiválóan gyomorfekély, a vastagbél fekélyes, gyulladásos elváltozásai, székrekedés esetén. Immunrendszerre kifejtett jótékony hatása is a vékonybélben zajlik. Enzim és rosttartalma révén megtisztítja a vékonybél felszívó felszínét. A kesztyűujj-szerűen kidomborodó bélbolyhocskák közül eltávolítja az oda letapadt zsírban oldott vegyszermaradványokat. Ezáltal a vékonybél felszívó felszíne visszanyeri eredeti nagyságát.
Mivel az immunrendszerünk sejtjeinek kb. 70 %-a a belek falában található, az Aloe közvetlenül el tudja látni az immunsejteket a benne található tápanyagokkal. Így erősíti az immunrendszert, hogy hatékonyabban működhessen. A tisztítás megtörténte után regenerálja a felszívóhám esetleges sérüléseit. Ezzel megakadályozza olyan anyagok felszívódását, amelyeket az immunrendszer idegenként ismerne fel. Ez a hatás az ételallergiák megelőzéséért és kivédéséért felelős.
Az Aloe enzimtartalma révén tökéletesíti a fehérjék emésztését és ezáltal is akadályozza az immunrendszer számára idegen fehérjedarabkák keringésbe jutását. Ennek köszönhető, hogy az Aloe hatékonynak bizonyult egyes izületi elváltozásokban és autoimmun betegségekben.
Az Aloe Vera legfontosabb tulajdonságai:
- Immunrendszer regeneráló
- Gyulladáscsökkentő
- Méregtelenítő
- Vírusellenes, baktériumölő, csíraölő, gombaölő
- Fájdalomcsillapító
- Nyirok, emésztés serkentő
- Meggyorsítja a gyógyulási folyamatokat (fekély, égési sérülés, fagyás)
- Serkenti a hámosítást, a bőr regenerációját
Ha megadod a testednek mindazt, ami az egészséges működéséhez kell, akkor tud egészségesen működni. Jobb lesz az erőnléted, ellenálló képességed, munkabírásod, pihentetőbb az alvásod.
Az aloe vera növény kapható folyadékként és kapszulázott formában is.
Barátcserje (agnus castus) - kis "csodanövény" nőknek
Ez a növény nagy segítséget nyújt a különböző nőgyógyászati problémákkal küzdőknek.
Elsődlegesen serkenti a női szervezetben a progeszterontermelést. A barátcserje termése mérsékli a menstruáció előtti panaszokat, az úgynevezett premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit, tehát olyan panaszok esetén alkalmazható, melyek a menstruáció előtt akár egy-két héttel kezdődhetnek, és a vérzés jelentkezése után megszűnnek. A panaszok közé tartozhatnak testi és lelki természetű tünetek is, melyek megnehezítik a mindennapi munkát, és amelyek jelentkezhetnek fejfájás, bőrproblémák formájában, a mellek enyhe feszülésében, alhasi fájdalomban, idegességben, ingerlékenységben, továbbá hangulati ingadozásban, fáradékonyságban és alvászavarban.
A barátcserje kivonatát tartalmazó készítményt olyan nők is szedhetik, akik hormontartamú fogamzásgátló tablettát szednek, ugyanakkor a menstruációval kapcsolatban panaszaik vannak.
A tapasztalatok szerint a gyógynövény hatására a menstruációs zavarral küzdő nők jelentős részében a menstruáció rendszeressé vált, a ciklus második felében a progeszteron szint emelkedett. A növény hatóanyaga (anguzid) nem tartalmaz hormonokat, feltételezések szerint hatását az agyalapi mirigy működésére gyakorolt hatásán keresztül fejti ki, az LH hormon termelését szabályozva. A gyógynövény hatását 1-2 hónap folyamatos szedést követően kezdi kifejteni.
Kurkuma és feketebors - májvédő, gyulladáscsökkentő
450mg kurkumin C3 komplex és 25mg bio feketebors kivonat.
Mire alkalmazható?
- Védi és tonizálja a májat.
- Rákmegelőző hatású (különösen a vastagbél rákos megbetegedése esetében).
- Erős antioxidáns.
- Serkenti a vérkeringést.
- Javítja a szívfunkciókat.
- Immunerősítő tulajdonságáról ismert.
A kurkumin C3 komplex egy - a kurkuma növényből nyert - szabadalmazott hatóanyag, melynek jótékony hatásairól jelenleg is folynak a kutatások: az Alzheimer kór-, rák- valamint a máj működési zavarainak lehetséges kezelése területén. Fentiek igazolásául szolgál a témában publikált számos kutatói tanulmány.
A kurkumát már az ősi ajurvédikus és kínai orvoslás is alkalmazta gyulladáscsökkentő céllal, emésztési zavarok- és májproblémák esetében éppúgy, mint problémás bőr kezelésében, sebgyógyításban.
Szintén ismert e növényről, hogy serkentően hat az epetermelésre, s az epehólyag egészséges ürülését is stimulálja. Állatokon végzett kísérletek szerint májvédő hatású, segít a daganatok kezelésében, gyulladáscsökkentő hatású, valamint egyes fertőzések kezelésében is hatékonynak találták.
A felszívódást 400%-ban megnövelő feketebors kivonattal együtt alkalmazva a kurkumin egy rendkívül erős szer a rákos és daganatos betegségek legyőzésében, mind a megelőzés mind pedig a kezelés fázisában hatékony segítséget nyújthat.
Ez a két növény most egy kapszulába zárva is elérhető.
Máriatövis (Sylibum marianum) - az első számú májvédő
A máriatövis növény magját használjuk gyógyításra. A benne levő hatóanyagoknak köszönhetően elsődlegesen májvédő hatású növény. Segít a máj regenerálódásában nagyobb megterhelések után, mint pl. erős gyógyszerek, antibiotikumok, alkohol. Egyes mérgezéses eseteknél (gyilkos galóca, vegyszerek, nehézfémek) is jótékony hatású a máj szöveteinek helyreállításában. További fontos szerepet tölt be a sejtek védelmében szabadgyökfogó (antioxidáns) hatása miatt.
Kicsit összetörve, leforrázva teaként fogyaszthatjuk, de alkalmazhatjuk a magból hidegen préselt olajat is. Ez utóbbit kisgyerekeknek is könnyen adagolhatjuk.
Olajfa levél - a természetes antibiotikum
Az olajfát évszázadok óta az élet fájának nevezik. Termése az olajbogyó, illetve az abból sajtolt értékes extra szűz olívaolaj fogyasztása számos országban egybefonódott az étkezési kultúra alapjaival. Téves azonban azt gondolni, hogy az olajfa egészségmegőrző szerepe csak a termésére korlátozódik! Levelét leforrázva, teaként is fogyasztják, élettani hatása miatt. Az olajfa levélben található kesernyés ízű oleuropein egy antioxidáns hatású polifenol vegyület, mely hozzájárul a szervezet védekező rendszerének megfelelő működéséhez. Hatóanyagainak néhány különleges eleme, a fehérjebontó enzimek, illetve bizonyos kódátíró-fordító enzimek (reverz-transzkriptázok) hatása igen hasznos lehet a retrovírusok elleni küzdelemben is. Ezáltal az egyik legerősebb természetes baktérium-, vírus- és gombaölő. Megfigyelések szerint támogatólag hathat az immunrendszerre.
Javallat:
- Mindenféle gyulladásra
- Gombás fertőzésekre
- Allergiára
- Tartós immungyengeség leküzdésére
- Érrendszeri rendellenességekre
- Magas vérnyomásra
- Krónikus fáradtságra
- Vírusos hasmenésre
- Influenza esetén
Herxheimer -reakció: erős ölő hatása miatt a szervezet átmenetileg megtelik az elhalt kórokozókkal, amelyek irritálják azt, amíg ki nem ürülnek. 1-2 napos láz, hőemelkedés, fejfájás, fáradtság előfordulhat emiatt.
Az olajfa levél kapszulázott formában és folyékony oldatként is beszerezhető.
Ha meghűltél egy kicsit, fáj a torkod, vagy csak egy kicsit átfagytál a kinti hidegben való séta után, készítsd el az alábbi egyszerű keveréket, és mielőtt este ágyba bújnál jó forrón kortyolgasd el!
- 1 szűk tk hársfa virágzat
- 1 szűk tk bodza virágzat
Ezt a keveréket forrázd le 3 dl vízzel, hagyd 10 percig állni, majd szűrd le. Édesítheted mézzel, a legjobb hatást akkor éred el, ha hársmézet használsz (sajnos a meleg hatására a mézben ez esetben sok hasznos enzim elpusztul, de itt a lényeg, hogy jó forrón kortyolgasd el a teát!). 1 hétnél tovább ne alkalmazd!
A hárs izzasztó hatású (ezért érdemes ágyba bújni, és jól betakarózni), nyálkaoldó, köptető, tehát ideális a felső légúti panaszokra. Figyelni kell azonban, mert enyhe szívserkentő hatása van. Akinek nagyon meghajtja a szívét, annak nem szabad fogyasztania.
A bodza szintén izzasztó hatású, és enyhe vízhajtó, hashajtó, segít a szervezet tisztulásában, gyorsabban kiürülhetnek a vírusok. Magas flavonoid tartalmának köszönhetően gyulladáscsökkentő hatással is bír, és nem elhanyagolható a bodza C-vitamin tartalma sem.
Apróbojtorján
Az apróbojtorján (Agrimonia Eupatoria) a rózsafélék családjába tartozik, a herbáját (föld feletti virágos hajtását) használják fel gyógyászati célra. Fontos, hogy a gyűjtés során termés ne legyen a növényen.
Hatóanyagai közül megemlítendők a fitoncid anyagok (növényi antibiotikumok), flavonoidok (növényi festékanyagok) a kovasav, csersav, szerves savak.
A csersavnak köszönhetően összehúzó hatása van, tehát a nyálkahártyát, ereket húzza össze. Ez igaz szájnyálkahártya esetében is, a szájban található afták, egyéb gyulladások könnyebben gyógyulhatnak, ha apróbojtorjánnal öblögetünk, illetve belsőleg is alkalmazzuk.
Immunerősítő hatását elsősorban kovasav tartalmának köszönheti, ami serkenti a fehérvérsejtek képződését, ezáltal az immunvédekezést.
Májvédő és epeserkentő hatása is ismert (ez pedig elsősorban triterpén tartalmának köszönhető), segít az apróbb epekövek kiürülésében.
Enyhe vízhajtó hatású.
Adagolását, és más növényekkel való alkalamzását mindig bízd szakemberre!
Körömvirág
A körömvirág (Calendula officinalis) a fészkesvirágúka családjába tartozik, és a virágát használják fel gyógyászati célokra (de a herbáját gyűjtik, tehát a föld feletti virágos hajtást).
Igen gazdag flavonoidokban (növényi színanyagok, amelyek gyulladáscsökkentő, antioxidáns hatással rendelkeznek), karotinoidban, illóolajokban.
A tápcsatorna nyálkahártyájának egyik legkiválóbb őrzője, kifejezetten alkalmazzák gyomor- és nyombélfekényeknél. Idegi eredetű fekélyekre orbáncfűvel is szokták keverni. Salaktalanító teák fontos alkotóeleme.
Mivel nyálkahártya regeneráló és gyulladáscsökkentő hatása van, így nem csak a belek nyálkahártyájának gyulladásánál segít, hanem az intim területeknél is, tehát a hüvelynél is. Fehérfolyás ellen alkalmazható irrigáláshoz.
Külsőleg sebek kezelésére, lemosására használhatjuk.
Adagolás tekintetében kérdezz mindig szakembert!
Búzafű
A búzafüvet legjobb préslé formájában fogyasztani, mert abban megmaradnak az enzimek is, de a szárított, kapszulázott változata is igen sok hasznos tápanyaggal rendelkezik.
Milyen hasznos anyagok találhatók a búzafűben?
- vitaminok
- ásványi anyagok
- nyomelemek
- aminosavak (fehérje- építőkövek)
- enzimek
- zöld festékanyag, azaz KLOROFILL
A búzafűben (forrás: www.buzafule.org) a kutatók több mint 90 féle szerves ásványi anyagot és nyomelemet mutattak ki. A szerves ásványok részt vesznek szervezetünk folyamatos építkezésében és működtetésében. Hiányuk esetén fáradtnak, levertnek, tompának érezhetjük magunkat. A búzafűben megtalálható ásványi anyagok közül is a legfontosabbak: a kálium, melyet a fiatalság ásványának tartanak, a kalcium, mely csontjaink építője és szívverésünk szabályozója, a magnézium, mely anyagcserénket, a nátrium, mely emésztésünket segíti, a vas, mely vérünket erősíti, a szelén, mely kiváló antioxidáns és a cink, mely cukorháztartásunkba szól bele.
A búzafű jelentős klorofill tartalommal rendelkezik. A klorofill a növények „vére”, mely a fotoszintézis révén termelődik. Kutatások során fedezték fel, hogy az emberi test képes a klorofillt vörösvértestté alakítani. Jelenléte szervezetünkben segíti a szívműködést és kedvező hatással van az érrendszerünkre is.
Diólevél
A dióbélen kívül ennek a növénynek több része is hasznosítható. A népgyógyászat a levelét és a termés húsos burkát használta és használja ma is parazitaellenes szerként. (Megjegyzem, ma már inkább csak a levelét használjuk.)
A diólevélben található anyagok többek között:
- juglon - keserű anyag, serkenti az emésztőenzimek termelődését (ahogy minden keserűanyag tartalmú növény), ezzel javítja az emésztést. A juglon bizonyítottan vírus- baktérium- és gombaölő tulajdonsággal bír.
- juglandin - alkaloid (a gyógyszeripar előszeretettel alkalmazza az alkaloid vegyületeket, de az élvezeti cikkekben is megtalálhatók - pl. nikotin, koffein - , egyes alkaloidok azonban már egészen kis mennyiségben is mérgezőek).
- tannin - cseranyag, amit már ismerhetsz, kedves Olvasó. A cseranyagoknak nyálkahártya összehúzó hatásuk van, javítják a bélrendszer állapotát.
- Flavonoidok: növényi színanyagok, amik gyulladáscsökkentő és erős antioxidáns hatással bírnak.
- C-vitamin: erős antioxidáns vitamin, a szervezetben többszáz folyamatban játszik szerepet. (Pl. segíti a máj munkáját, immunrendszer erősítő, stb.)
- Illóolajok
- Tujon: ez az anyag erősen megterheli a májat, emiatt kell a diólevelet főzve elkészíteni. Főzés hatására csökken ez a "mérgező" tulajdonság. (ha a diólevél teakeverékekben fordul elő, csak kis mennyiségben, az nem)
Hatását tekintve a diólevél fertőtlenítő - tisztító hatású. Gombaölő, ezért ekcémára, hajkorpára is hatásos lehet. Féregűző, bélfertőtlenítő és gyulladáscsökkentő.
Külsőleg, a bőr és a haj gombás/ekcémás kiütéseinek kezelése mellett fagyásos sérüléseknél is jótékony lehet.
A diólevél használata és adagolása előtt mindenképpen kérd ki szakértő tanácsát!
A magyar népgyógyászatban használt diófán (juglans regia) kívül a mai alternatív gyógyászat előszeretettel alkalmazza a feketediót (juglans nigra) is. A feketedió kérgéből, kopáncsából készült főzeteket, tinktúrákat hasonlóképp használják a fentebb leírtakhoz. Az általunk előszeretettel alkalmazott feketedió kivonatról az Ortomolekuláris Terápia blogon olvashatsz.
Kakukkfű
A kakukkfű kivonatát elsősorban köptetőként használják. Azt azonban kevesebben tudják, hogy az emésztésre gyakorolt hatása is igen kiemelkedő.
A kakukkfű az ajakosok családjába tartozó gyógy- és fűszernövény. A herbáját, tehát a lágyszárú végeket kell gyűjteni. Gazdag illóolajakban (timol, cimén, karvakrol), flavonoidokban, triterpén keserűanyagokban és cseranyagokban.
A kakukkfű régen a fertőző betegségek legfontosabb háziszere volt, antibiotikumként használták. Ez az erős antiszeptikus - és szagtalanító - hatás a növény magas timol tartalmának köszönhető.
Köptető, nyálkaoldó, görcsoldó hatása miatt előszeretettel alkalmazzák légúti panaszok esetén. tinktúráját elsőrendű bélféregűzőként és emésztésjavítóként használják (én magam is rendszeresen készítek kakukkfű cseppeket... szerk. Putz Lívia)
Pitypang, vagyis gyermekláncfű (Taraxacum officinale)
Ez az egyébként gyomnövény hazánk egész területén elterjedt, kertekben és utak mellett egyaránt megél.
A pitypang szintén a fészkesvirágúak családjába tartozik. A fitoterápia majdnem az egész növényt használja: gyökér, szár, levél.
A növény nemzetségneve (taraxacum) egy régi felhasználási módjára utal (szemgyulladás = taraxis). Levelei igen értékes hatóanyagokat tartalmaznak: keserűanyag (taraxacin), szerves savak, inulin (ez a cukorbetegek számára fontos!), tejnedv, cseranyag, triterpén. Magas az ásványi anyag tartalma, különösen a virágzás előtti fiatal leveleknek, ezen belül is igen gazdag káliumban. Vitamintartalma is említésre méltó: C-vitamin, B-vitaminok (pl. sok kolin/cholin), D-vitamin. Ez utóbbiból inkább a gyökerében található nagyobb mennyiség. A levelekben még figyelemre méltó a luteinfesték-tartalom, ami a szempanaszokra is segítséget nyújt.
hatását tekintve első számú májtisztító növény, igen hatásos tavaszi fáradtság ellen is, mivel vértisztító hatása is van (csalánlevéllel kombinálva isteni tavaszi méregtelenítő teát kapunk... és a haskörfogatunk sem fogja bánni... J). Epepanaszoknál epehajtó hatása van, javítja a gyomor működését (keserűanyag-tartalma elősegíti az emésztőenzimek termelődését), koleszterin-szint csökkentő, ezen kívül immunerősítő és nyugtató is.
Elsősorban forrázatot szoktak készíteni a leveléből, de a gyökerét is érdemes használni, főleg a cukorbetegeknek, hiszen a növény magas inulintartalma ott koncentrálódik. A friss leveleket, még virágzás előtt koratavasszal begyűjthetjük (de csak tiszta helyről!!!), és salátaként vagy főzelékként elkészíthetjük.
Egyes helyeken a pitypang virágát is felhasználják: cukorszirupban főzve sűrű, mézszerű anyagot kapunk, amit mézként használunk fel. Ebben is megtalálhatók a növény értékes hatóanyagai.
Gyermekek óvakodjanak a növény szárának megkóstolásától, hiszen a benne levő tejnedv számukra mérgező.
Külsőleg való alkalmazása gyulladáscsökkentő és antiszeptikus hatása miatt fürdőkben, bedörzsölőszerekben, szájvizekben, arcvizekben ismert. Csökkenti a bőrirritációt.
Mezei katáng (Cichorium intybus)
A kék virágú mezei katáng évelő gyomnövény, utak mentén, parlagterületeken, száraz réteken gyakori. A fészkesvirágúak családjába tartozik ez a növény is. A fitoterápia a gyökerét és a herbáját (föld feletti virágos, lágy szárú hajtás) hasznosítja.
Hatóanyagai a fenolkarbonsavak, polifruktozánok (inulin!!!), aromás savak, mint a kávésav, a cikóriasav és a klorogénsav. A májtisztítás, emésztésjavítás szempontjából nagyon fontos a csersav tartalma, valamint keserűanyag tartalma.
Méregtelenítő hatású, máj- és epebántalmakra javasolják, mivel serkenti ezen szervek működését, anyagcseréjét. Az emésztés javításban is fontos szerepet játszik (már cska a máj tisztító hatása miatt is) cseranyag tartalmánál fogva, mivel így nyálkahártya összehúzó és regeneráló hatása is van. Keserűanyag tartalma pedig elősegíti az emésztőenzimek fokozott termelődését, ezáltal a táplálék minél teljesebb lebontását, hasznosulását. Étvágyjavító hatása is ismert. Magas inulin tartalmánál fogva kíméli a hasnyálmirigyet, így cukorbetegek diétájába is bátran beilleszthető.
Külsőleg bőrfertőzésekre is hatásosnak bizonyult a fürdővízhez keverve, valamint arc- és dekoltázs pakolásként. Ehhez (a pakoláshoz) a gyökérrel együtt megfőzött és pépesített növényt kell az arcra és a dekoltázsra felhelyezni. Frissítő, tonizáló hatást érünk el általa. Régebben szembetegségekre is használták (belsőleg és borogatásként is).
A katángkóró volt régen a szegények kávéja, ma pedig kávépótlóként széles körben elterjedt: a növény gyökerét pörkölik, majd darálják, ebből lesz a cikória kávé (frank kávé, gyerek kávé). Sokszor a pitypang gyökerét is hozzáadták a katánghoz.
